マジカルスムージー置き換えダイエット 好転反応の症状や期間は?

マジカルスムージー ダイエット 好転反応

管理人のローラです。

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マジカルスムージー ダイエット 好転反応
出典:http://beauty-matome.net/category/diet

 

 

置き換えダイエットを始めて一週間。

『なんだか体調が悪いような気がする・・・。』

そんな経験をしている方もいるのでは?

 

そして、『ダイエットや健康のために始めたのに・・・体に合わなかったのかな?』

と、置き換えダイエットを止めようと思っていませんか?

でも、ちょっと待ってください!

その症状、好転反応といって、体の調子が良くなる前の症状かもしれません。

今回は、そんな好転反応の症状や期間についてまとめましたので、参考にしてみてくださいね。

 

好転反応ってなに?

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好転反応という言葉、聞いたことない方も多いのではないでしょうか?
好転反応とは、体の毒素が体の外に出る際に起こる様々な症状のこと。

【毒素=体に悪いもの】が一気に体から出て行くので、体が拒否反応を示す訳です。

ただ、この好転反応の症状はあくまでも一過性のもの。

毒素が全て体の外に出た後は、悪いものが全て排出された後なので、健康体になっています。

もちろん、毒素が全て排出したら、好転反応の症状は収まります。

なので!置き換えダイエットの途中でちょっと体調が悪くてもすぐにやめないで、『これは、好転反応かも?』とその過程を楽しんでいきましょう!

 

好転反応の症状をチェック!

好転反応の症状は色々ありますが、人によって現れる症状は様々。

理由は、人によって、体の弱いところが違うから。毒素が多く溜まっている体の部分に症状が出やすい傾向にあります。

今回は、よくある好転反応の症状例をご紹介します。

 

頭痛や吐き気

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出典:http://zatusoku.com/post-592.html

緊張型頭痛や偏頭痛持ちの人に起こりやすい症状。

頭痛持ちなら経験があるかもしれませんが、吐き気を催す頭痛が起こることもあります。

 

胃腸の調子が悪くなる

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出典:http://www.womaninsight.jp/archives/168392

置き換えダイエットをしていて、一番起きやすい好転反応の症状がこれ。

特に便秘になる方が多いようです。

普段から便秘気味の方はさらに何日も便が出なくなるという状況も。

 

強い眠気が襲う

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出典:http://news.ameba.jp/20130301-268/

『最近、よく寝たはずなのに、激しい眠気に襲われる・・・。』

そんな眠気も好転反応の症状かもしれません。

理由は自律神経の乱れ。

置き換えダイエットによって、自律神経のバランスが乱れてしまうと、強い眠気が襲ってくるケースがあります。

 

その他の症状

その他にも肌荒れや口臭が気になったりなど、人によって様々な症状が発症します。

 

好転反応の期間って?

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出典:http://www.xn--ecki6b6goeybd9961d4yzbkd8b9nwd.net/kannkaku/entry3.html

 

好転反応の期間は、人によってバラバラですが、おおよそ1週間~2週間程度。

思ったより、長く続きますよね?

仕事や学業に影響が無ければ問題無いのですが・・・。

症状が重く、和らげたい方は、

  • 飲む回数・量を減らす
  • 水で薄める

などの対策をしてみてください。

それでも、症状がひどい場合は、いったん飲むのをやめて様子を見た方が良いかも知れません。

 

まとめ

置き換えダイエットを始めてすぐに起こると言われる好転反応。

好転反応の症状としては、

  • 頭痛や吐き気
  • 胃腸の調子が悪くなる
  • 強い眠気が襲う
  • その他の症状

がある事が分かりました。

体が毒素を出している、健康体になる準備期間だと思って、我慢してみて下さい!

 

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