今井華が激太りを克服した方法がヤバい･･･ダイエットは遺伝子検査にタンパク質ダイエット･･･？スムージーで置き換えダイエットも効果あり･･･？
管理人のローラです。
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今回は、モデルとしてだけではなく、テレビでも活躍している今井華さんのダイエットに注目しました！
スタイル抜群な今井華さんですが、激太り⇒ダイエット成功の期間があったことをご存じですか？
激太りした原因は･･･？減量に成功したダイエット法はなんなのか？詳しく見ていきましょう。
記事内目次
今井華が激太りしたって本当･･･？
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今井華さんが有名になったのはテラスハウスに出演してから。
その当時はスタイル抜群で、女子からの人気も高かったんです。
ただ･･･ドラマ終了後に出演したバラエティ番組を見た視聴者からは･･･。
- 『あんなに太かったっけ？？！』
- 『なんか激太りしてない･･･？』
といった指摘が出て来ました。
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た、確かにちょっとぽっちゃりしてますかね？
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おぉ、こちらも確かに、足とクビレが・・・。
しかし、そこは流石にモデルさん、見事にダイエット成功を果たします。
で、今井華さんが激太りしてしまった原因というのが･･･。
- ドラマの不規則な生活
- 偏った食生活
だといいます。
ちなみに、激太りしてしまう前の体重が45キロ程で、激太り後は50キロオーバーだと言われています。
一時は50キロオーバーまで激太りしてしまった今井華さんが、もとのスタイルに戻したダイエット法について詳しく解説していきますね！
今井華の簡単ダイエット法って･･･？
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不規則な生活により、手に入れてしまった激太りという名の体重増加。
そこからダイエットに成功して、元のスタイルを取り戻した今井華さん。
そのダイエット法には、是非とも取り入れたい、健康的に痩せる事が出来る方法がありました。
今井華のダイエット～遺伝子解析ってなんだ？～
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遺伝子検査って、少し前から良く聞く言葉ですけど、ダイエットにも効果があるって知ってましたか？
どうやら、遺伝子的に大きく分類すると、人間って9種類に分類されるそうです。
その9種類のタイプ毎に、ダイエットメニューを変えることで、効果的に痩せる事が出来るとか。
タイプ別の体質に合わせて以下のダイエットメニューを提案してくれるんです。
- 運動メニュー
- 食事メニュー
- サプリメントメニュー
なんか、遺伝子的に証明された体質にあった方法で･･･とか聞くと、本当に効果がありそうな気がして来ますよね？
今井華のダイエット～置き換えダイエット～
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次に今井華さんが実践したのがスムージーを使った置き換えダイエット。
野菜や果物から作られるスムージーは、ダイエットに欠かせない栄養素や食物繊維が豊富に含まれています。
これを食事の代わりに置き換えるだけで、大幅なカロリー制限になっちゃいます。
当サイト一押しスムージーを使った置き換えダイエットは以下の記事を参照してください！
食材を揃えてスムージーを自分で作るには、お金も時間も結構掛ってしまうもの。
でも、粉末タイプのスムージーならリーズナブルだし、時間も大幅短縮出来ちゃいます！
今井華のダイエット～タンパク質は抜くの･･･？～
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炭水化物ダイエットなら聞いたことあるけど・・・たんぱく質ダイエットって聞いたことあります？
実はこれ、運動しても汗をあまりかけない！という方必見のダイエット法なんです。
今井華さんも、以前はどれだけ運動しても、全然汗をかくことがなかったとか。
汗をかくってことは、新陳代謝が良いって事なので、ダイエットには効果的。逆に汗をかきにくいってことは、ダイエットには逆効果って訳ですね。
そこで今井華さんが取り入れたのが、タンパク質ダイエットだったんです。
名前だけ聞いちゃうと、タンパク質を摂取しないダイエットに見えますが・・・違います！逆です！
そう、タンパク質を必要以上に摂取するというダイエット法です。
先ほども言ったように、運動しても汗をかかないのは代謝が悪い⇒痩せにくい体質だと言えます。
痩せやすい体質にするには、まず代謝を上げる必要があり、それに効果があるのがタンパク質を摂取する方法なんです。
今井華さんはこのタンパク質ダイエットを実践して1週間程度ですぐに効果が表れたといいます。
なんでも、運動した時に、ダラダラと汗をかいた、というから驚きです。
で！1週間で3キロのダイエットに成功したといいます。
ダイエットの効果には、もちろん個人差がありますが、運動しても全然汗をかかない･･･という方は是非ともお試しあれ！
おすすめスムージーはコレ！
出典：http://emeraldcitytooz.com/archives/1155
忙しくて毎朝スムージーを作ってる暇がない！
というあなたにオススメなのが粉末タイプのスムージー、マジカルスムージーなんです。
マジカルスムージーを使った置き換えダイエットの詳細は以下の記事を参照してください。
これなら忙しい朝出パっと作って飲めるし、経済的にもGood！
さらに、満腹感も他のスムージーに比べて格段に得られる特徴があるので、空腹による挫折も少ないと評判なんです。
マギーさんのストイックな運動も取り入れつつ、スムージーを使った置き換えダイエットのダブル効果で、目標体重を一気に目指しちゃいましょう！
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