西野カナ ダイエット 方法

管理人のローラです。

サイトをご覧いただきありがとうございます。

 

若い女性から圧倒的な支持を受けている西野カナさん。

そんな西野カナさんは・・・○○○○が原因で、激太りしてしまったといいいます。

 

果たして激太りした原因とは?そして、ダイエットを決意⇒実践して、元のスタイルに戻したダイエット法とは・・・?

そこには悩める女子、ダイエットを成功させたい女子が参考にしたいダイエットを成功させる秘訣がありました。

 

1.西野カナが太った原因って?

西野カナ ダイエット 方法
出典:http://xn--b9j4d2e2ew174a2j6aofm.biz/

 

10代から20代の若い女性にとても支持を得ている西野カナさん。

恋愛を綴った音楽はもちろんですが、彼女のファッションもすごく人気を集めているようですね。

そんな西野カナさんですが、一時期すごい太っていたのはご存知でしょうか?

激太りが注目されたのは2011年の秋頃で、体重は50kg台後半はあったのではないかと言われています。

 

太ってしまった原因は大まかに4つ説があります。

  • 1つ目が多忙から来るストレスによる暴飲暴食という説。
  • 2つ目が恋愛がうまくいかないことによるストレス説。
  • 3つ目が所属事務所とトラブルでもめている説。
  • 4つ目が体力をつけるためにたくさん飲食を摂取したという説。

本当にさまざまですが、簡単にまとめちゃうと、、、ストレスが原因、って事になりそう。

 

西野カナさんもやはり一人の人間…。

ストレスがあると暴飲暴食をしてしまったんでしょうね。

 

2.西野カナダイエット方法-運動-

西野カナ ダイエット 方法
出典:http://xn--1-ibu7i6ae8umcsd0ddb7424gedcgx3bbr1i.biz/

 

太ったままだといけないとダイエットを決意されたそうですが、そのダイエット法が徹底されていてすごいんです。

ポイントがあるのでご紹介します。

  • 1、夜6時以降は何も食べない。
  • 2、間食はしない。
  • 3、ヨーグルトを必ずたべる。
  • 4、積極的に大豆食品を食べる。
  • 5、軽いジョギングを続ける。
  • 6、野菜を摂取すること。
  • 7、オリーブオイルを摂取すること。

この7点だそう…。

 

このように見ると多くかんじます。

しかしよく見ると不可能なことではないですよね。

このダイエット法で西野カナさんは、1ヶ月で7~8キロ体重を落としたそうです!

継続は力なりですね!

見習わないといけないです。

 

3.西野カナダイエット方法-食事-

西野カナ ダイエット 方法
出典:http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20160102/Lar_30010.html

そして西野カナさんのダイエット法の肝の食生活についてです。

まず、先ほどあった通り、オリーブオイルを摂取してたそうです。

オリーブオイルは便通をよくしてくれますよね。

そして、朝食にヨーグルト・野菜も積極的にとってたようです!

生野菜は酵素も含まれているので、代謝もあがり、スムーズに痩せられたのかもしれませんね。

ダイエットだけでなくこの西野カナさんのダイエット法は、美肌・健康にも良さそうですね!!

 

4.まとめ

西野カナ ダイエット 方法
出典:http://news.music.biglobe.ne.jp/theme/bd99799409.html

 

西野カナさんのダイエット法ですが・・・。

手に届かないダイエット法ではないことが分かりましたよね!

食事だけではなくて、運動も取り入れているので、短期間でダイエットに成功されたんでしょう。

運動と食事をバランスよく継続して取り組むのがダイエットにとって一番大事なのかもしれません。

 

食事でいうと、野菜を多く摂取することで、ダイエットに効果的な酵素を取り入れたり。

カロリー制限をする事も欠かすことが出来ません。

 

特に、カロリー制限は辛いイメージがあり、挫折する人が多いのも確か。

そこで、管理人も実践して結果を出しているオススメなダイエット法が・・・。

置き換えダイエットなんです!

 

リバウンドなしで、健康的にダイエットを成功させるなら、マジカルスムージーを使った置き換えダイエットが本当にオススメ。

置き換えダイエットの紹介は、以下の記事を参考にしてみて下さい♪

リバウンド無しでダイエットを成功させるには・・・?

 

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